Orlando Bloom: šokiruojantis 24 kilogramų svorio metimas ir jo paslėptos kovos!

Orlando Bloom: šokiruojantis 24 kilogramų svorio metimas ir jo paslėptos kovos!

Orlando Bloomas neseniai pasikeitęs dėl vaidmens filme „The Cut“ sukėlė pokalbius apie dietos kraštutinumus ir jos poveikį fizinei bei psichinei sveikatai. Ruošdamasis savo, kaip boksininko, charakteriui, Bloom ėmėsi intensyvaus svorio metimo režimo ir per stebėtinai trumpą laiką atsikratė stulbinančių 24 kilogramų. Atviroje diskusijoje per britų televizijos laidą „Šis rytas“ jis atviravo apie tai, kiek ši drastiška dieta jį apėmė tiek fiziškai, tiek protiškai.

„Bloom“ mitybos specialistas Philipas Goglia sukūrė griežtą maitinimosi planą, pagal kurį jo suvartojimas buvo sumažintas nuo trijų valgymų per dieną iki dviejų. Per paskutines tris dietos savaites jo maistą daugiausia sudarė tik tunas ir agurkai. Dėl šio griežto apribojimo Bloom jautėsi ne tik fiziškai išsekęs, bet ir psichiškai įtemptas, todėl savo nuotaiką apibūdino kaip „sunku būti šalia“. Dėl netinkamos mitybos jis susidūrė su tokiais simptomais kaip paranoja, įkyrios mintys ir miego sutrikimai. Eteryje jis pabrėžė, kaip svarbu išlaikyti subalansuotą mitybą ir rūpintis savimi, įspėdamas žiūrovus nesimėgdžioti jo kraštutinumų.

Ekstremalių dietų kaina

Bloom nėra vienintelis, susidūręs su neigiamu tokio drastiško svorio metimo metodo poveikiu. Ekspertai jau seniai perspėjo apie netinkamos mitybos pasekmes, siedami ją su prasta nuotaika ir psichinės sveikatos problemomis. Tyrimai rodo, kad sveikos mitybos modelių laikymasis gali žymiai sumažinti depresijos ir nerimo riziką, parodydamas sudėtingą dietos ir psichinės gerovės ryšį. Vakarietiška dieta, kuriai būdingas aukšto glikemijos indekso maistas ir rafinuoti angliavandeniai, buvo siejama su padidėjusiais depresijos simptomais.

Bloom patirtis pabrėžia asmeninį pasakojimą, kuris virsta didesniu visuomenės pokalbiu. Jo intensyvios dietos, nors ir būdingos vaidmeniui besiruošiančiam aktoriui, atspindi platesnes problemas, su kuriomis daugelis susiduria mūsų greitame pasaulyje – kaip dietos pasirinkimas gali paveikti nuotaiką ir pažinimo veiklą. Laikantis Viduržemio jūros dietos, kurioje gausu visaverčio maisto ir mažai uždegimą sukeliančių medžiagų, pasiteisino geresnė psichinė sveikata, o tai labai skiriasi nuo dietos, kurioje gausu rafinuotų angliavandenių, rezultatais.

Rūpinimasis psichikos sveikata

Besivystant Bloomo istorijai, ji rezonuoja su daugeliu žmonių, kurie gali kovoti su savo psichine sveikata tarp asmeninių iššūkių. Kaip pabrėžiama dabartiniuose tyrimuose, kiti veiksniai, nesusiję su mityba, gali trukdyti išlaikyti sveiką mitybą asmenims, kenčiantiems nuo psichikos ligų. Dėl ekonominių suvaržymų ir aplinkos įtakos gali būti labai sunku pasirinkti maistą, kuriame gausu maistinių medžiagų, todėl gali užsitęsti netinkamo mitybos pasirinkimo ciklas ir didėjančios psichikos sveikatos problemos.

Bloom kelionė primena, kad nors transformacija gali būti pageidautina, mūsų pasirinkti metodai gali turėti ilgalaikį poveikį mūsų gerovei. Visiems labai svarbu žinoti, kaip tai, ką vartojame, ne tik maitina mūsų kūną, bet ir atlieka svarbų vaidmenį palaikant psichinį stabilumą ir bendrą sveikatą. Džiaugiamės nuostabiu Bloomo žygdarbiu filme „The Cut“, taip pat turėtume pasisakyti už atjautą sau ir tinkamą mitybą, atsižvelgdami į jo įspėjamuosius patarimus.