极热警报：气温飙升至 35°C，请保持安全！

极热警报：气温飙升至 35°C，请保持安全！

佛罗里达州的炎热天气继续炎热，随着我们进入夏季的最后一段时间，全州居民需要为炎热的天气做好准备。加拿大环境部已向包括巴里、布雷斯布里奇、伯灵顿、汉密尔顿和圭尔夫在内的多个地区发布高温警告，预计白天最高气温将在 31 至 35 摄氏度之间，湿度读数将飙升至闷热的 37 至 42 摄氏度。预计隔夜最低气温将徘徊在 20 摄氏度左右，炎热天气将持续到周二，导致睡眠条件不舒服，凉爽的气团仅在晚上到达 今日湾报道 。

认识到如此炎热的天气对空气质量的影响至关重要。高温可能导致空气质量恶化，空气质量健康指数可能达到高风险水平。这可能会造成严重的健康威胁，特别是对弱势群体 正如疾病预防控制中心所概述的 。

在酷热中保持安全

与热有关的疾病的症状可能会悄悄出现在您身上，因此了解热衰竭的早期症状（例如头痛、恶心、头晕和深色尿液）至关重要。如果您感觉出现这些症状，请采取行动：补充水分、寻找阴凉处或进入室内。严重的情况下会导致中暑，这是一种医疗紧急情况，其症状包括皮肤灼热、精神错乱和明显的定向障碍。

你如何应对如此酷热的天气？它从一些简单有效的策略开始：经常喝水——甚至在你感到口渴之前，在一天中最热的时候关上百叶窗，并保持你的生活空间凉爽。如果您要外出冒险，请明智地计划并穿浅色、宽松的衣服。请记住，绝对不要将人或宠物留在停放的车辆中，即使只是几分钟。

大局观

最近的这股热浪是一个令人不安的趋势的一部分，因为极端气温对从人类健康到环境生态系统的各个方面都产生了负面影响。研究表明，全球气温上升正在导致与热有关的疾病增加，特别是在低收入和中等收入国家 根据美国国立卫生研究院 。它强调需要采取量身定制的社区一级干预措施来有效应对这些挑战。

高温行动计划已在包括加拿大在内的高收入国家成功实施，其中包括公共教育活动和地方能力建设工作等措施。在以往的热浪期间，这些计划有效降低了老年人和慢性病患者等弱势群体的死亡率和发病率。

社区意识会议和相关信息的传播至关重要——这些干预措施不仅可以改善预防行为，还可以增强人们抵御极端高温事件的能力。让那些处于最高风险的人了解情况并动员起来是我们持续努力应对气候相关健康问题的关键。

当我们都度过未来炎热潮湿的日子时，及时了解情况并采取积极措施可以发挥重要作用。请记住，酷热不会永远持续下去，但您每天的健康都是值得珍惜的。