Είναι οι ώρες πρώιμης έναρξης του σχολείου απειλητικές για τον ύπνο και την επιτυχία των παιδιών;

Είναι οι ώρες πρώιμης έναρξης του σχολείου απειλητικές για τον ύπνο και την επιτυχία των παιδιών;

Τα τελευταία χρόνια, η ισχυρή σύνδεση μεταξύ των ωρών έναρξης του σχολείου και της υγείας των παιδιών, ιδίως όσον αφορά τα πρότυπα ύπνου, έχει τεθεί υπό έλεγχο. Οι ερευνητές έχουν αφιερώσει σημαντική προσπάθεια σε αυτό το θέμα, ειδικά όσον αφορά τον αντίκτυπο σε νεότερους μαθητές, όπως τα νηπιαγωγεία. Μια πρόσφατη ανάρτηση ιστολογίου από Η Ψυχολογία Σήμερα υπογραμμίζει διορατικά ευρήματα και συνεχείς συζητήσεις σχετικά με τις ώρες έναρξης των πρώτων σχολείων και τις επιπτώσεις τους.

Το νομοθετικό τοπίο της Φλόριντα έχει δει μέτρα που έχουν σχεδιαστεί για την αντιμετώπιση αυτού του ζητήματος. Αν και καταργήθηκε ένας νόμος που καθόριζε μεταγενέστερους χρόνους έναρξης, Η Ψυχολογία Σήμερα αναφέρει ότι πολλές σχολικές περιφέρειες εξακολουθούν να προσαρμόζουν τα προγράμματά τους για να επιτρέψουν περισσότερο ύπνο στους εφήβους. Ενώ τα λύκεια έχουν ξεκινήσει αργότερα, τα δημοτικά σχολεία συχνά μένουν σε παλιότερες ώρες λόγω μεταφορικών αναγκών, κάτι που ορισμένοι πιστεύουν ότι επιβαρύνει άδικα τους νεότερους μαθητές που χρειάζονται περισσότερο ύπνο.

Το δίλημμα του ύπνου για τα νηπιαγωγεία

Τα νέα ευρήματα που παρουσιάστηκαν στην ετήσια συνάντηση των Associated Professional Sleep Societies στο Σιάτλ ρίχνουν φως σε θέματα ύπνου που επηρεάζουν τα νηπιαγωγεία. Σε μια μελέτη στην οποία συμμετείχαν 11.877 νηπιαγωγοί, ανακαλύφθηκε ότι όσοι ξεκινούσαν το σχολείο πριν από τις 7:45 π.μ. είχαν 77 λεπτά λιγότερες ευκαιρίες ύπνου τη νύχτα από τους συνομηλίκους τους που ξεκίνησαν αργότερα. Επιπλέον, οι άνθρωποι που ξεκινούσαν νωρίς είχαν λιγότερες πιθανότητες να πάρουν πρωινό - μόνο 53% σε σύγκριση με υψηλότερα ποσοστά σε άλλες ομάδες ώρας έναρξης. Αυτή η ανισότητα ύπνου θα μπορούσε να επηρεάσει δυσανάλογα μαθητές από οικογένειες χαμηλού εισοδήματος, αγροτικές περιοχές και υποεκπροσωπούμενες κοινότητες.

Μια άλλη μελέτη στην οποία συμμετείχαν 7.940 παιδιά παρατήρησε αλλαγές στον επιπολασμό του άσθματος σε σχέση με τις ώρες έναρξης του σχολείου, υποδεικνύοντας αύξηση των περιπτώσεων άσθματος καθώς συνεχίζονται οι ώρες πρώιμης έναρξης. Ενώ οι ερευνητές τονίζουν ότι οι ώρες έναρξης δεν είναι ο μοναδικός παράγοντας σε θέματα ύπνου και υγείας, η σύνδεση είναι ανησυχητική. Όπως τονίζεται από Η Ψυχολογία Σήμερα, είναι προφανής η επείγουσα ανάγκη για τις πρώτες ώρες του σχολείου να ευθυγραμμίζονται πιο λογικά με τις φυσικές απαιτήσεις ύπνου των παιδιών.

Υποστηρικτικά στοιχεία για μεταγενέστερες εκκινήσεις

Αρκετές μελέτες ενισχύουν το επιχείρημα για μεταγενέστερες ώρες έναρξης του σχολείου. Για παράδειγμα, οι Carskadon et al. (1998) διαπίστωσε ότι οι προγενέστεροι χρόνοι έναρξης συσχετίστηκαν με μικρότερη διάρκεια ύπνου και αυξημένη υπνηλία κατά τη διάρκεια της ημέρας μεταξύ των μαθητών γυμνασίου. Παρόμοιες τάσεις εμφανίστηκαν σε μελέτες σε διάφορες πολιτείες, με μεταγενέστερους χρόνους έναρξης να συνδέονται με καλύτερες ακαδημαϊκές επιδόσεις και λιγότερα παράπονα για την υγεία, όπως φαίνεται σε μια μετα-ανάλυση που καλύπτεται από PubMed Central.

Τα πιο εντυπωσιακά στοιχεία προέρχονται από μια πρόσφατη μελέτη που αξιολογεί τον αντίκτυπο της καθυστερημένης έναρξης του σχολείου στην ακαδημαϊκή απόδοση. Συγκρίνοντας δύο ομάδες - μαθητές που ξεκινούσαν το σχολείο στις 8:00 π.μ. και εκείνους που ξεκινούσαν στις 9:00 π.μ. - οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι εκείνοι με το αργότερο ξεκίνημα παρουσίασαν σημαντική ώθηση τόσο στη διάρκεια του ύπνου όσο και στην προσοχή. Οι μαθητές που ξυπνούσαν στις 7:23 π.μ. ξεπέρασαν εκείνους που ξυπνούσαν στις 6:55 π.μ., υπογραμμίζοντας τον κρίσιμο ρόλο της επαρκούς ανάπαυσης στη διατήρηση των ακαδημαϊκών επιδόσεων.

Κοιτάζοντας μπροστά

Με τα σχολικά συστήματα σε όλη τη χώρα να επαναξιολογούν τις ώρες έναρξης, είναι σημαντικό να διατηρηθεί η υγεία και η ευημερία των μαθητών στην πρώτη γραμμή. Σύμφωνα με το Εθνικό Ίδρυμα Ύπνου, τα παιδιά προσχολικής ηλικίας χρειάζονται 10-13 ώρες ύπνου, ενώ τα παιδιά σχολικής ηλικίας πρέπει να στοχεύουν σε 9-11 ώρες. Τα στοιχεία δείχνουν όλο και περισσότερο ότι οι τρέχουσες πρακτικές πρώιμης έναρξης έρχονται σε αντίθεση με αυτές τις συστάσεις.

Καθώς συνεχίζονται οι συζητήσεις σχετικά με την εκπαιδευτική μεταρρύθμιση, η υποστήριξη μιας στροφής προς μεταγενέστερες ώρες έναρξης θα μπορούσε πράγματι να οδηγήσει σε μια πιο ευτυχισμένη και υγιέστερη γενιά μαθητών. Είναι καιρός οι υπεύθυνοι λήψης αποφάσεων να θεωρήσουν ότι η κοινή λογική είναι πρωταρχικής σημασίας - το να κρατάς τους νέους ξεκούραστους δεν είναι απλώς έξυπνο. είναι απαραίτητο. Τι πιστεύεις; Θα έρθουν επιτέλους οι καθυστερημένες αλλαγές στα σχολεία της περιοχής μας;