Ugrožava li rani polazak u školu dječji san i uspjeh?

Ugrožava li rani polazak u školu dječji san i uspjeh?

Posljednjih godina, jaka veza između vremena početka škole i zdravlja djece, posebno u pogledu obrazaca spavanja, došla je pod lupu. Istraživači su posvetili dosta truda ovoj temi, posebno u pogledu utjecaja na mlađe učenike, poput djece vrtića. Nedavni post na blogu od Psihologija danas ističe pronicljiva otkrića i tekuće rasprave oko vremena ranog polaska u školu i njihovih učinaka.

Zakonodavstvo Floride vidjelo je mjere osmišljene za rješavanje ovog problema. Iako je zakon koji je nalagao kasnija vremena početka ukinut, Psihologija danas izvještava da mnogi školski okruzi još uvijek prilagođavaju svoje rasporede kako bi omogućili više sna među adolescentima. Dok srednje škole započinju kasnije, osnovne škole često se drže ranijih termina zbog potreba prijevoza, za što neki vjeruju da nepravedno opterećuje mlađe učenike koji trebaju više sna.

Dilema spavanja za djecu vrtića

Nova otkrića predstavljena na godišnjem sastanku Associated Professional Sleep Societies u Seattleu bacaju svjetlo na probleme spavanja koji pogađaju djecu vrtića. U studiji koja je uključivala 11.877 djece vrtića, otkriveno je da su oni koji su krenuli u školu prije 7:45 imali 77 minuta manje vremena za spavanje po noći od svojih vršnjaka koji su krenuli kasnije. Osim toga, manje je vjerojatno da će oni koji su rano počeli doručkovati—samo 53% u usporedbi s višim postocima u drugim skupinama s vremenom početka. Ova razlika u spavanju mogla bi neproporcionalno utjecati na studente iz obitelji s niskim primanjima, ruralnih područja i podzastupljenih zajednica.

Druga studija koja je uključivala 7940 djece promatrala je promjene u prevalenciji astme u odnosu na vrijeme polaska u školu, što ukazuje na porast slučajeva astme kako se nastavlja rano vrijeme polaska u školu. Dok istraživači naglašavaju da vrijeme početka nije jedini čimbenik u problemima sa spavanjem i zdravljem, veza je zabrinjavajuća. Kako je istaknuo Psihologija danas, očita je hitna potreba da se ranoškolsko vrijeme razumnije uskladi s prirodnim potrebama djece za spavanjem.

Potporni dokazi za kasnije početke

Nekoliko studija podupire argument za kasniji početak škole. Na primjer, Carskadon et al. (1998) utvrdili su da raniji početak spavanja korelira s kraćim trajanjem sna i povećanom dnevnom pospanošću među srednjoškolcima. Slični trendovi pojavili su se u studijama u različitim državama, s kasnijim vremenima početka povezanim s boljim akademskim uspjehom i manje zdravstvenih pritužbi, kao što je prikazano u meta-analizi koju pokriva PubMed Central.

Najupečatljiviji dokaz dolazi iz nedavne studije koja procjenjuje utjecaj odgođenog početka škole na akademski uspjeh. Uspoređujući dvije skupine - učenike koji su u školu krenuli u 8:00 ujutro i one koji su u školu krenuli u 9:00 ujutro - istraživači su otkrili da su oni koji su kasnije krenuli u školu doživjeli značajno povećanje trajanja sna i pažnje. Studenti koji se bude u 7:23 bili su bolji od onih koji su ustali u 6:55, naglašavajući ključnu ulogu odgovarajućeg odmora u održavanju akademskog uspjeha.

Gledajući unaprijed

S obzirom na to da školski sustavi diljem zemlje ponovno procjenjuju vrijeme početka, važno je držati zdravlje i dobrobit učenika u prvom planu. Prema Nacionalnoj zakladi za spavanje, predškolci trebaju između 10-13 sati sna, dok bi djeca školske dobi trebala ciljati na 9-11 sati. Dokazi sve više pokazuju da su trenutne prakse ranog početka u suprotnosti s ovim preporukama.

Dok se razgovori o reformi obrazovanja nastavljaju, zagovaranje pomaka prema kasnijim vremenima početka doista bi moglo dovesti do sretnije i zdravije generacije učenika. Vrijeme je da donositelji odluka uzmu u obzir da je zdrav razum najvažniji – održavanje odmora mladih nije samo pametno; bitno je. što ti misliš Hoće li dugo očekivane promjene konačno doći u naše lokalne škole?