A korai iskolakezdés veszélyezteti a gyerekek alvását és sikerét?

A korai iskolakezdés veszélyezteti a gyerekek alvását és sikerét?

Az elmúlt években az iskolakezdési időpontok és a gyermekek egészségi állapota közötti szoros kapcsolat – különösen az alvási szokások tekintetében – vizsgálat alá került. A kutatók jelentős erőfeszítéseket tettek erre a témára, különös tekintettel a fiatalabb tanulókra, például az óvodásokra gyakorolt ​​hatásra. Egy friss blogbejegyzés tőle Pszichológia ma rávilágít a korai iskolakezdési időpontokkal és azok hatásaival kapcsolatos éleslátó megállapításokra és folyamatban lévő vitákra.

A floridai törvényhozásban intézkedéseket hoztak a probléma kezelésére. Bár hatályon kívül helyezték a későbbi kezdési időpontokat előíró törvényt, Pszichológia ma beszámol arról, hogy sok iskolai körzet még mindig módosítja az órarendjét, hogy több alvást tegyen lehetővé a serdülők számára. Míg a középiskolák később kezdődnek, az általános iskolák gyakran ragaszkodnak a korábbi időhöz a közlekedési igények miatt, ami egyesek szerint méltánytalanul megterheli a több alvást igénylő fiatalabb diákokat.

Az alvási dilemma óvodások számára

Az Associated Professional Sleep Societies Seattle-i éves találkozóján bemutatott új eredmények rávilágítottak az óvodásokat érintő alvási problémákra. Egy 11 877 óvodás bevonásával végzett vizsgálat során kiderült, hogy azok, akik reggel 7:45 előtt kezdik az iskolát, 77 perccel kevesebb alvási lehetőséget tapasztaltak éjszakánként, mint a később kezdő társaik. Ezenkívül a korán kezdők kisebb valószínűséggel reggeliztek – mindössze 53%-uk, szemben a többi kezdési időpontcsoportban tapasztalt magasabb arányokkal. Ez az alváskülönbség aránytalanul érintheti az alacsony jövedelmű családokból, vidéki területekről és alulreprezentált közösségekből származó diákokat.

Egy másik tanulmány, amelyben 7940 gyermek vett részt, változásokat figyeltek meg az asztma prevalenciájában az iskolakezdési időpontokhoz képest, ami azt jelzi, hogy az asztmás esetek száma nőtt a korai kezdési időpontok folytatódásával. Noha a kutatók hangsúlyozzák, hogy nem a kezdési időpontok az egyedüli tényezők az alvással és az egészséggel kapcsolatos problémákban, az összefüggés aggasztó. Amint azt kiemelte Pszichológia ma, nyilvánvaló, hogy sürgősen szükség van a korai iskolai órákra, hogy ésszerűbben igazodjanak a gyermekek természetes alvásigényéhez.

Bizonyítékok a későbbi kezdésekhez

Számos tanulmány alátámasztja a későbbi iskolakezdési időpontok melletti érvelést. Például Carskadon et al. (1998) megállapították, hogy a korábbi kezdési időpontok rövidebb alvásidővel és fokozott nappali álmossággal korrelálnak a középiskolások körében. Hasonló tendenciák mutatkoztak meg a különböző államokban végzett vizsgálatokban, ahol a későbbi kezdési időpontok jobb tanulmányi teljesítménnyel és kevesebb egészségügyi panaszhoz kapcsolódtak, amint az egy metaanalízisből kiderül. PubMed Central.

A legszembetűnőbb bizonyíték egy nemrégiben készült tanulmányból származik, amely a késleltetett iskolakezdésnek a tanulmányi teljesítményre gyakorolt ​​hatását értékelte. Két csoport – a 8:00-kor és a 9:00-kor kezdődő tanulók – összehasonlítása során a kutatók azt találták, hogy azok, akik később kezdték az iskolát, jelentős növekedést tapasztaltak mind az alvás időtartama, mind a figyelem terén. A 7:23-kor ébredő diákok jobban teljesítettek, mint a 6:55-kor kelők, kiemelve a megfelelő pihenés döntő szerepét a tanulmányi eredmények megőrzésében.

Várom

Mivel az iskolarendszerek országszerte újraértékelik a kezdési időpontokat, elengedhetetlen, hogy a tanulók egészsége és jóléte az első helyen álljon. A National Sleep Foundation szerint az óvodásoknak 10-13 óra alvásra van szükségük, míg az iskoláskorúaknak 9-11 órát kell aludniuk. A bizonyítékok egyre inkább azt mutatják, hogy a jelenlegi korai kezdési gyakorlatok ellentétesek ezekkel az ajánlásokkal.

Ahogy az oktatási reform körüli beszélgetések folytatódnak, a későbbi kezdési időpontok felé való elmozdulás támogatása valóban boldogabb és egészségesebb tanulónemzedékhez vezethet. Itt az ideje, hogy a döntéshozók úgy gondolják, hogy a józan ész mindennél fontosabb – a fiatalok pihentetése nem csak okosság; ez elengedhetetlen. mit gondolsz? Megérkeznek végre a régóta esedékes változások a helyi iskoláinkba?