Are Early School Start Times Threatening Kids' Sleep and Success?

Are Early School Start Times Threatening Kids' Sleep and Success?

Pastaraisiais metais buvo tiriamas stiprus ryšys tarp mokyklos pradžios laiko ir vaikų sveikatos, ypač dėl miego įpročių. Tyrėjai skyrė daug pastangų šiai temai, ypač dėl poveikio jaunesniems mokiniams, pavyzdžiui, darželinukams. A recent blog post from Psychology Today pabrėžia įžvalgius atradimus ir vykstančias diskusijas apie ankstyvą mokyklos pradžią ir jų poveikį.

Floridos įstatymų leidybos srityje buvo imtasi priemonių, skirtų šiai problemai spręsti. Nors įstatymas, įpareigojantis vėlesnį pradžios laiką, buvo panaikintas, Psichologija šiandien praneša, kad daugelis mokyklų rajonų vis dar koreguoja savo tvarkaraščius, kad paaugliai galėtų daugiau miegoti. Nors vidurinės mokyklos prasidėjo vėliau, pradinės mokyklos dažnai laikosi ankstesnių laikų dėl transporto poreikių, o tai, kai kurių nuomone, nesąžiningai apkrauna jaunesnius mokinius, kuriems reikia daugiau miego.

Darželinukų miego dilema

Naujos išvados, pateiktos kasmetiniame Sietlo asociacijų profesinių miego draugijų susirinkime, atskleidė miego problemas, turinčias įtakos darželinukams. Tyrime, kuriame dalyvavo 11 877 darželinukai, buvo nustatyta, kad tie, kurie pradėjo lankyti mokyklą anksčiau nei 7:45 val., per naktį miegojo 77 minutėmis mažiau nei jų bendraamžiai, kurie pradėjo mokytis vėliau. Additionally, early starters were less likely to have breakfast—only 53% compared to higher percentages in other start time groups. This sleep disparity could disproportionately affect students from low-income families, rural areas, and underrepresented communities.

Kitame tyrime, kuriame dalyvavo 7 940 vaikų, buvo pastebėti astmos paplitimo pokyčiai, palyginti su mokyklos pradžios laiku, o tai rodo, kad astmos atvejų daugėja, nes tęsiasi ankstyvas pradžios laikas. Nors mokslininkai pabrėžia, kad pradžios laikas nėra vienintelis veiksnys, lemiantis miego ir sveikatos problemas, ryšys kelia nerimą. Kaip pabrėžė Psichologija šiandien, akivaizdu, kad skubiai reikia ankstyvų mokyklos valandų, kad jos būtų labiau suderintos su natūraliais vaikų miego reikalavimais.

Įrodymai vėlesniems startams

Keletas tyrimų patvirtina argumentą dėl vėlesnio mokyklos pradžios. Pavyzdžiui, Carskadon ir kt. (1998) nustatė, kad ankstesnis pradžios laikas koreliuoja su trumpesne miego trukme ir padidėjusiu vidurinių mokyklų studentų mieguistumu dieną. Similar trends emerged in studies across various states, with later start times linked to better academic performance and fewer health complaints, as shown in a meta-analysis covered by PubMed Central.

The most striking evidence comes from a recent study evaluating the impact of a delayed school start time on academic performance. Comparing two groups—students starting school at 8:00 AM and those starting at 9:00 AM—researchers found that those with the later start experienced a significant boost in both sleep duration and attention. Students waking at 7:23 AM outperformed those who rose at 6:55 AM, highlighting the crucial role of adequate rest in sustaining academic achievement.

Looking Forward

Visoje šalyje mokyklų sistemoms iš naujo įvertinus pradžios laiką, labai svarbu, kad mokinių sveikata ir gerovė būtų svarbiausia. Nacionalinio miego fondo duomenimis, ikimokyklinio amžiaus vaikams reikia 10–13 valandų miego, o mokyklinio amžiaus vaikai turėtų siekti 9–11 valandų. Įrodymai vis labiau rodo, kad dabartinė ankstyvo pradžios praktika prieštarauja šioms rekomendacijoms.

Tęsiant pokalbius apie švietimo reformą, pasisakant už perėjimą prie vėlesnio pradžios laiko, studentų karta iš tiesų gali būti laimingesnė ir sveikesnė. Atėjo laikas sprendimus priimantiems asmenims manyti, kad sveikas protas yra svarbiausias – gerai pailsėti jaunimui yra ne tik protinga; tai būtina. kaip tu manai? Ar pagaliau mūsų vietines mokyklas ateis ilgai laukti pokyčiai?