Vai agrs skolas sākums apdraud bērnu miegu un panākumus?

Vai agrs skolas sākums apdraud bērnu miegu un panākumus?

Pēdējos gados ciešā saikne starp skolas sākuma laiku un bērnu veselību, jo īpaši attiecībā uz miega modeļiem, ir tikusi pārbaudīta. Pētnieki ir veltījuši ievērojamas pūles šai tēmai, īpaši attiecībā uz ietekmi uz jaunākiem skolēniem, piemēram, bērnudārzniekiem. Nesen publicēts emuāra ieraksts no Psiholoģija šodien izceļ saprātīgus atklājumus un notiekošās diskusijas par agrīnu skolas gaitu sākšanu un to ietekmi.

Floridas likumdošanas ainavā ir veikti pasākumi, kas paredzēti šīs problēmas risināšanai. Lai gan likums, kas nosaka vēlākus sākuma laikus, tika atcelts, Psiholoģija šodien ziņo, ka daudzi skolu rajoni joprojām pielāgo savus grafikus, lai pusaudži varētu vairāk gulēt. Lai gan vidusskolas ir sākušās vēlāk, pamatskolas bieži pieturas pie agrākiem laikiem transporta vajadzību dēļ, un daži uzskata, ka tas netaisnīgi apgrūtina jaunākos skolēnus, kuriem nepieciešams vairāk miega.

Miega dilemma bērnudārzniekiem

Jaunie atklājumi, kas tika prezentēti Asociēto profesionālo miega biedrību ikgadējā sanāksmē Sietlā, atklāj miega problēmas, kas ietekmē bērnudārzniekus. Pētījumā, kurā piedalījās 11 877 bērnudārza audzēkņi, atklājās, ka tie, kuri uzsāka skolas gaitas pirms 7:45 no rīta, piedzīvoja par 77 minūtēm mazāk miega iespēju naktī nekā viņu vienaudži, kuri sāka mācīties vēlāk. Turklāt agri iesācējiem bija mazāka iespēja ieturēt brokastis — tikai 53% salīdzinājumā ar augstāku procentuālo daļu citās sākuma laika grupās. Šī miega atšķirība varētu nesamērīgi ietekmēt studentus no ģimenēm ar zemiem ienākumiem, lauku apvidiem un nepietiekami pārstāvētām kopienām.

Citā pētījumā, kurā piedalījās 7940 bērni, tika novērotas astmas izplatības izmaiņas saistībā ar skolas sākuma laiku, kas liecina par astmas gadījumu pieaugumu, turpinoties agrīnam sākuma laikam. Lai gan pētnieki uzsver, ka sākuma laiki nav vienīgais miega un veselības problēmu faktors, saikne ir satraucoša. Kā uzsvēra Psiholoģija šodien, ir acīmredzama steidzama vajadzība pēc agrīnām skolas stundām, lai saprātīgāk pielāgotos bērnu dabiskajām miega prasībām.

Pierādījumi vēlākiem sākumiem

Vairāki pētījumi apstiprina argumentu par vēlāku skolas sākuma laiku. Piemēram, Carskadon et al. (1998) konstatēja, ka agrāki sākuma laiki korelē ar īsāku miega ilgumu un paaugstinātu miegainību dienā vidusskolēnu vidū. Līdzīgas tendences atklājās pētījumos dažādos štatos, un vēlāki sākuma laiki bija saistīti ar labāku akadēmisko sniegumu un mazākām veselības sūdzībām, kā parādīts metaanalīzē, uz kuru attiecas PubMed Central.

Visspilgtākie pierādījumi nāk no nesenā pētījuma, kurā novērtēta aizkavēta skolas sākuma laika ietekme uz akadēmisko sniegumu. Salīdzinot divas grupas — skolēnus, kas sāka skolas gaitas pulksten 8:00 un tos, kas sāka mācīties pulksten 9:00 —, pētnieki atklāja, ka tiem, kuri sāka mācības vēlāk, ievērojami palielinājās gan miega ilgums, gan uzmanība. Studenti, kas pamodās pulksten 7:23, pārspēja tos, kuri pacēlās pulksten 6:55, uzsverot adekvātas atpūtas izšķirošo lomu akadēmisko sasniegumu uzturēšanā.

Ceru uz priekšu

Tā kā skolu sistēmas visā valstī atkārtoti novērtē sākuma laikus, ir svarīgi, lai skolēnu veselība un labklājība būtu pirmajā vietā. Saskaņā ar Nacionālā miega fonda datiem pirmsskolas vecuma bērniem ir vajadzīgas 10–13 stundas miega, savukārt skolas vecuma bērniem jācenšas gulēt 9–11 stundas. Pierādījumi arvien vairāk liecina, ka pašreizējā agrīnā sākuma prakse ir pretrunā šiem ieteikumiem.

Turpinoties sarunām par izglītības reformu, iestājoties par pāreju uz vēlākiem sākuma laikiem, patiešām varētu radīt laimīgāku un veselīgāku skolēnu paaudzi. Ir pienācis laiks lēmumu pieņēmējiem uzskatīt, ka veselais saprāts ir vissvarīgākais — nodrošināt, ka jaunieši ir labi atpūtušies, nav tikai gudri; tas ir būtiski. Kā tu domā? Vai beidzot mūsu vietējās skolās pienāks sen gaidītās pārmaiņas?