Orele de început devreme a școlii amenință somnul și succesul copiilor?

Orele de început devreme a școlii amenință somnul și succesul copiilor?

În ultimii ani, legătura puternică dintre orele de începere a școlii și sănătatea copiilor, în special în ceea ce privește tiparele de somn, a fost analizată. Cercetătorii au dedicat efort considerabil acestui subiect, în special în ceea ce privește impactul asupra elevilor mai tineri, cum ar fi grădinițele. O postare recentă pe blog de la Psihologia azi evidențiază concluziile perspicace și dezbaterile în desfășurare despre orele de începere a școlii timpurii și efectele acestora.

Peisajul legislativ din Florida a văzut măsuri menite să rezolve această problemă. Deși o lege care impunea orele de începere ulterioare a fost abrogată, Psihologia azi raportează că multe districte școlare își ajustează în continuare programul pentru a permite mai mult somn în rândul adolescenților. În timp ce liceele au început mai târziu, școlile elementare se țin adesea de timpuri mai devreme din cauza nevoilor de transport, despre care unii cred că îi împovărează în mod nedrept elevii mai tineri care au nevoie de mai mult somn.

Dilema somnului pentru grădinițe

Noile descoperiri prezentate la reuniunea anuală a Asociației Professional Sleep Societies din Seattle aruncă lumină asupra problemelor de somn care afectează grădinițele. Într-un studiu care a implicat 11.877 de grădinițe, s-a descoperit că cei care au început școala înainte de ora 7:45 am experimentat cu 77 de minute mai puține șanse de somn pe noapte decât colegii lor care au început mai târziu. În plus, cei care începe timpuriu au avut mai puține șanse să ia micul dejun - doar 53% în comparație cu procente mai mari din alte grupuri de timp de început. Această disparitate de somn ar putea afecta în mod disproporționat studenții din familii cu venituri mici, zonele rurale și comunitățile subreprezentate.

Un alt studiu care a implicat 7.940 de copii a observat modificări ale prevalenței astmului bronșic în raport cu orele de începere a școlii, indicând o creștere a cazurilor de astm bronșic pe măsură ce orele de început devreme au continuat. În timp ce cercetătorii subliniază că orele de începere nu sunt singurul factor în problemele legate de somn și de sănătate, legătura este îngrijorătoare. După cum a subliniat de Psihologia azi, este evidentă necesitatea urgentă ca orele de școală timpurii să se alinieze mai sensibil cu cerințele naturale de somn ale copiilor.

Dovezi justificative pentru începuturi ulterioare

Mai multe studii susțin argumentul pentru orele de începere a școlii mai târziu. De exemplu, Carskadon et al. (1998) au stabilit că orele de început mai devreme se corelează cu durate mai scurte de somn și somnolență crescută în timpul zilei în rândul elevilor de liceu. Tendințe similare au apărut în studiile din diferite state, cu orele de început ulterioare legate de performanțe academice mai bune și de mai puține plângeri de sănătate, așa cum se arată într-o meta-analiză acoperită de PubMed Central.

Cea mai frapantă dovadă provine dintr-un studiu recent care evaluează impactul întârzierii orei de începere a școlii asupra performanței academice. Comparând două grupuri – elevii care încep școala la 8:00 AM și cei care încep la 9:00 AM – cercetătorii au descoperit că cei cu începutul mai târziu au experimentat o creștere semnificativă atât a duratei somnului, cât și a atenției. Elevii care se trezeau la 7:23 AM i-au depășit pe cei care s-au ridicat la 6:55 AM, evidențiind rolul crucial al odihnei adecvate în susținerea performanței academice.

Abia aştept

Cu sistemele școlare din întreaga țară reevaluând orele de începere, este esențial să menținem sănătatea și bunăstarea elevilor în prim-plan. Potrivit Fundației Naționale pentru Somn, preșcolarii au nevoie de între 10-13 ore de somn, în timp ce copiii de vârstă școlară ar trebui să urmărească 9-11 ore. Dovezile indică din ce în ce mai mult că practicile actuale de pornire timpurie sunt în contradicție cu aceste recomandări.

Pe măsură ce discuțiile despre reforma educației continuă, pledând pentru o schimbare către orele de început mai ulterioare ar putea duce într-adevăr la o generație de studenți mai fericită și mai sănătoasă. Este timpul ca factorii de decizie să considere că bunul simț este primordial – menținerea tinerilor odihniți nu este doar inteligentă; este esential. Ce crezi? Vor veni în sfârșit schimbările de mult așteptate în școlile noastre locale?