Ohrozuje skorý začiatok školy spánok a úspech detí?

Ohrozuje skorý začiatok školy spánok a úspech detí?

V posledných rokoch sa začala skúmať silná súvislosť medzi začiatkom školskej dochádzky a zdravím detí, najmä pokiaľ ide o spánkový režim. Výskumníci venovali tejto téme značné úsilie, najmä čo sa týka dopadu na mladších žiakov, ako sú škôlkari. Nedávny blogový príspevok od Psychológia dnes zdôrazňuje dômyselné zistenia a prebiehajúce diskusie o časoch skorého začiatku školskej dochádzky a ich účinkoch.

Legislatívne prostredie Floridy zaznamenalo opatrenia navrhnuté na riešenie tohto problému. Hoci bol zrušený zákon nariaďujúci neskoršie časy začiatku, Psychológia dnes uvádza, že mnoho školských obvodov stále upravuje svoje rozvrhy, aby umožnili viac spánku medzi dospievajúcimi. Zatiaľ čo stredné školy začali neskôr, základné školy sa často držia skoršieho obdobia kvôli dopravným potrebám, o ktorých sa niektorí domnievajú, že nespravodlivo zaťažuje mladších študentov, ktorí vyžadujú viac spánku.

Spánková dilema pre škôlkarov

Nové zistenia prezentované na výročnom stretnutí Associated Professional Sleep Societies v Seattli objasňujú problémy spánku, ktoré postihujú škôlkarov. V štúdii zahŕňajúcej 11 877 škôlkarov sa zistilo, že tí, ktorí začínajú školu pred 7:45, zažili o 77 minút menej možností spánku za noc ako ich rovesníci, ktorí začali neskôr. Okrem toho, ranajčiaci mali menšiu pravdepodobnosť, že budú mať raňajky – iba 53 % v porovnaní s vyšším percentom v iných skupinách s časom začiatku. Tento rozdiel v spánku by mohol neúmerne ovplyvniť študentov z rodín s nízkymi príjmami, vidieckych oblastí a nedostatočne zastúpených komunít.

Iná štúdia zahŕňajúca 7 940 detí pozorovala zmeny v prevalencii astmy v súvislosti s časom začiatku školskej dochádzky, čo naznačuje nárast prípadov astmy, keď čas začiatku začínal v ranom veku. Zatiaľ čo výskumníci zdôrazňujú, že časy začiatku nie sú jediným faktorom pri problémoch so spánkom a zdravím, toto spojenie je znepokojujúce. Ako zdôraznil Psychológia dnes, je evidentná naliehavá potreba skorého školského vyučovania, aby sa rozumnejšie zosúladili s prirodzenými požiadavkami detí na spánok.

Podporné dôkazy pre neskoršie štarty

Viaceré štúdie podporujú argument pre neskoršie časy začiatku školskej dochádzky. Napríklad Carskadon a kol. (1998) zistili, že skoršie časy začiatku korelovali s kratším trvaním spánku a zvýšenou dennou ospalosťou medzi stredoškolákmi. Podobné trendy sa objavili v štúdiách v rôznych štátoch, s neskoršími časmi začiatku spojenými s lepším akademickým výkonom a menším počtom zdravotných ťažkostí, ako ukazuje metaanalýza pokrytá PubMed Central.

Najvýraznejšie dôkazy pochádzajú z nedávnej štúdie hodnotiacej vplyv oneskoreného začiatku školskej dochádzky na akademický výkon. Porovnaním dvoch skupín – študentov, ktorí začínajú školu o 8:00 a tých, ktorí začínajú o 9:00 – výskumníci zistili, že tí, ktorí začali neskôr, zaznamenali výrazné zvýšenie dĺžky spánku aj pozornosti. Študenti, ktorí sa prebúdzajú o 7:23, prekonali tých, ktorí vstali o 6:55, čo zdôrazňuje kľúčovú úlohu primeraného odpočinku pri udržiavaní akademických výsledkov.

Teším sa dopredu

Keďže školské systémy v celej krajine prehodnocujú počiatočné časy, je nevyhnutné, aby zdravie a blaho študentov boli v popredí. Podľa National Sleep Foundation potrebujú predškoláci spať 10-13 hodín, zatiaľ čo deti v školskom veku by sa mali zamerať na 9-11 hodín. Dôkazy čoraz viac naznačujú, že súčasné postupy skorého začiatku sú v rozpore s týmito odporúčaniami.

Keďže rozhovory o reforme vzdelávania pokračujú, obhajovanie posunu smerom k neskoršiemu začiatku môže skutočne viesť k šťastnejšej a zdravšej generácii študentov. Je načase, aby tí, čo rozhodujú, zvážili, že zdravý rozum je prvoradý – udržiavať mladých ľudí dobre oddýchnutých nie je len múdre; je to nevyhnutné. čo myslíš? Prídu do našich miestnych škôl konečne dlho očakávané zmeny?