Paikallinen palomies Joel Martinez valmistautuu World Police Games Showdowniin!

Paikallinen palomies Joel Martinez valmistautuu World Police Games Showdowniin!

Fort Myers Beachin palomies Joel Martinez etsii polkua osastonsa lisäksi myös palokunnan kuntoilun vuoksi. 33-vuotiaana Martinez on omistanut yhdeksän vuotta elämästään Fort Myers Beachin palonhallintapiirille ja valmistautuu osallistumaan vuoden 2025 World Police & Fire Games -kilpailuihin (WPFG) Birminghamissa, Alabamassa 27. kesäkuuta - 6. heinäkuuta. Sankarien pelinä tunnettu WPFG toivottaa tervetulleeksi yli 8 ensimmäistä maata. 60 urheilutapahtumaa Police Pistol Combatista perinteisiin urheilulajeihin, kuten koripalloon ja painonnostoon.

Martinez korostaa, että terveiden elämäntapojen ylläpitäminen on ensiaputoimien keskeistä, erityisesti sydänperäisten kuolemien vähentämisessä. Hän harjoittelee ahkerasti kardio- ja voimaharjoituksia ja kilpailee WPFG:n puolimaratonissa ja 10K Road Racessa. "Siitä on sanottavaa", hän pohtii kuntoilun merkitystä ammatissaan.

Fitnessin merkitys

Martinez ei ole vain kilpailija; hän ilmentää toiminnallisen kuntoilun periaatteita, jotka tunnustetaan palolaitoksessa yhä enemmän. Kuten huomautti NSCA, ensiapuhenkilöt kohtaavat kovia fyysisiä vaatimuksia, joihin kuuluvat nosto, kiipeily ja sprintti korkeapainetilanteissa. Fyysisen kestävyyden puute voi johtaa suurempaan loukkaantumis- ja väsymysriskiin, mikä vaikuttaa viime kädessä työsuoritukseen.

Functional fitness vastaa erityisesti näihin vaatimuksiin. Tämä harjoitus jäljittelee todellisia liikemalleja keskittyen voimaan, kestävyyteen ja liikkuvuuteen. Asiantuntijat, mukaan lukien Mandy Nice ja Dan Kerrigan, kannattavat kattavia harjoitussuunnitelmia, jotka on räätälöity palomiesten, poliisien ja ensiapuhenkilöstön fyysisiin vaatimuksiin. Näiden harjoitusten tavoitteena on parantaa suorituskykyä ja vähentää loukkaantumismahdollisuuksia.

Martinezin matka

Huolimatta vammoista, kuten jalkapohjan fasciiitista ja stressimurtumista, Martinez on oppinut tasapainottamaan harjoittelun intensiteetin tärkeiden palautumisjaksojen kanssa. Hänen vaikuttavaan saavutukseensa kuuluu kultamitaleiden voittaminen Florida First Responder Gamesissa ja Yhdysvaltain poliisin ja palomestaruuskilpailuissa. Mielenkiintoista on, että hänellä on myös kolminkertaisen katkarapujen syömisen mestarin titteli, ja hän ahmii 2,5 kiloa katkarapuja vain kahdeksassa minuutissa!

Hän on myös vahva yhteisön osallistumisen ja kuntoilun puolestapuhuja. Tukeakseen aloittelevia lääkäreitä ja palomiehiä Martinez on käynnistänyt vuotuisen palomieskalenterin, jonka tuotot ohjataan apurahojen rahoittamiseen. Perheellä on merkittävä rooli hänen matkallaan – hän seuraa isänsä, eläkkeellä olevan palomiehen, ja veljensä jalanjälkiä, joka toimii lentolääkärinä. Martinez aikoo jättää positiivisen vaikutuksen osastolleen ja innostaa muita priorisoimaan koulutusta.

Valoisa tulevaisuus edessä

Kun Martinez valmistautuu WPFG:hen, hänen katseensa on suunnattu myös mahdolliseen triathlonkilpailuun Australiassa seuraavaa WPFG:tä varten. Hänen näkemyksensä terveemmästä tulevaisuudesta resonoi palokunnan laajempien trendien kanssa. Tutkimusten mukaan kuntoon keskittyvät ohjelmat ovat osoittaneet parantavan palomiesten terveyttä ja tehokkuutta, puuttumalla joukkojen liikalihavuusepidemiaan ja siihen liittyviin loukkaantumisriskeihin.

Viime kädessä Joel Martinez kuvailee sitä, mitä tarkoittaa olla moderni palomies. Hänen matkansa muistuttaa meitä siitä, että varusteiden ja kovan ulkopinnan alla piilee sitoutuminen terveyteen, yhteisöön ja jatkuvaan parantamiseen. Niille, jotka haluavat seurata samanlaista polkua, Lexipolin First Responder Wellness Week -tapahtuman aikana tarjottu näkemys voi osoittautua korvaamattomaksi ja korostaa toiminnallisen kunnon ja yleisen hyvinvoinnin tärkeyttä stressaavissa ammateissa.

Lisätietoja toiminnallisesta kuntoilusta, joka on suunniteltu erityisesti ensiapuhenkilöille, FireRescue 1 tarjoaa kattavan harjoitussuunnitelman, joka voi kiinnittää Martinezin kaltaisten omistautuneiden ammattilaisten huomion. Päättäväisyyden ja terveyteen keskittymisen ansiosta sekä hän itse että hänen ikätoverinsa voivat todellakin saada hyvän käden uuden standardin asettamiseen palokunnalle.