Lokalni vatrogasac Joel Martinez priprema se za Svjetske policijske igre!

Lokalni vatrogasac Joel Martinez priprema se za Svjetske policijske igre!

Vatrogasac iz Fort Myers Beacha, Joel Martinez, utire put ne samo za svoj odjel, već i za fitnes unutar vatrogasne službe. U dobi od 33 godine, Martinez je posvetio devet godina svog života Okrugu za kontrolu požara Fort Myers Beach i priprema se za sudjelovanje u Svjetskim policijskim i vatrogasnim igrama (WPFG) 2025. u Birminghamu, Alabama, od 27. lipnja do 6. srpnja. Poznate kao „Igre heroja“, WPFG će ugostiti više od 8500 osoba koje prvi reagiraju iz raznih zemalja, prikazujući svoje vještine u više više od 60 atletskih događaja u rasponu od policijske borbe s pištoljem do tradicionalnih sportova poput košarke i dizanja utega.

Martinez naglašava da je održavanje zdravog načina života ključno za one koji prvi reagiraju, osobito u smanjenju smrtnih slučajeva povezanih sa srčanim oboljenjima. On marljivo trenira uz kombinaciju kardio vježbi i vježbi snage, a na WPFG-u će se natjecati u polumaratonu i cestovnoj utrci na 10 km. "Mora se nešto reći za to", kaže, razmišljajući o važnosti kondicije u svojoj profesiji.

Važnost kondicije

Martinez nije samo natjecatelj; on utjelovljuje načela funkcionalne sposobnosti koja se sve više prepoznaju unutar vatrogasne službe. Kako je primijetio NSCA, osobe koje prvi reagiraju suočavaju se s intenzivnim fizičkim zahtjevima, koji uključuju podizanje, penjanje i sprint u situacijama visokog pritiska. Nedostatak fizičke otpornosti može dovesti do većeg rizika od ozljeda i umora, što u konačnici utječe na radni učinak.

Funkcionalni fitnes posebno zadovoljava ove zahtjeve. Ovaj trening oponaša obrasce kretanja iz stvarnog svijeta, fokusirajući se na snagu, izdržljivost i pokretljivost. Stručnjaci, uključujući Mandy Nice i Dana Kerrigana, zagovaraju sveobuhvatne planove vježbanja prilagođene fizičkim zahtjevima vatrogasaca, policajaca i hitne medicinske pomoći. Ovi treninzi imaju za cilj poboljšati izvedbu uz smanjenje mogućnosti ozljeda.

Martinezovo putovanje

Unatoč suočavanju s ozljedama kao što su plantarni fasciitis i prijelomi stresa, Martinez je naučio balansirati intenzitet treninga s ključnim razdobljima oporavka. Njegov impresivan rekord uključuje osvajanje zlatnih medalja na Florida First Responder Games i United States Police & Fire Championships. Zanimljivo, nosi i titulu trostrukog šampiona u jedenju škampa, pojedajući 2,5 kilograma škampa u samo osam minuta!

Također je snažan zagovornik uključenosti zajednice i fitnesa. Kako bi podržao ambiciozne medicinare i vatrogasce, Martinez je pokrenuo godišnji vatrogasni kalendar, s prihodima usmjerenim na financiranje stipendija. Obitelj igra značajnu ulogu na njegovom putu - on slijedi stope svog oca, umirovljenog vatrogasca, i svog brata, koji služi kao bolničar. Martinez namjerava ostaviti pozitivan utjecaj na svoj odjel, nadahnjujući druge da daju prioritet obuci i obrazovanju.

Pred vama je svijetla budućnost

Dok se Martinez priprema za WPFG, također je usredotočen na potencijalno natjecanje u triatlonu u Australiji za sljedeći WPFG. Njegova vizija za zdraviju budućnost odjekuje širim trendovima u vatrogastvu. Prema studijama, programi usmjereni na kondiciju pokazali su da poboljšavaju zdravlje i učinkovitost vatrogasaca, baveći se epidemijom pretilosti unutar redova i povezanim rizicima od ozljeda.

U konačnici, Joel Martinez utjelovljuje što znači biti moderan vatrogasac. Njegovo nas putovanje podsjeća da ispod opreme i čvrste vanjštine postoji predanost zdravlju, zajednici i stalnom poboljšanju. Za one koji žele slijediti sličan put, uvid ponuđen tijekom Lexipolovog Tjedna dobrobiti za prve osobe mogao bi se pokazati neprocjenjivim, naglašavajući važnost funkcionalne kondicije i općeg zdravlja u visokostresnim profesijama.

Za više o funkcionalnoj kondiciji posebno osmišljenoj za osobe koje prvi reagiraju, Vatrogasno spašavanje1 pruža sveobuhvatan plan vježbanja koji bi mogao privući pozornost predanih profesionalaca poput Martineza. Kroz odlučnost i usredotočenost na zdravlje, i on i njegovi vršnjaci doista mogu imati dobru ulogu u postavljanju novih standarda u vatrogasnoj službi.