Vietinis ugniagesys Joelis Martinezas ruošiasi Pasaulio policijos žaidynių kovoms!

Vietinis ugniagesys Joelis Martinezas ruošiasi Pasaulio policijos žaidynių kovoms!

Fort Majerso paplūdimio ugniagesys Joelis Martinezas ieško ne tik savo skyriaus, bet ir ugniagesių tarnybos tinkamumo. Būdamas 33 metų, Martinezas devynerius savo gyvenimo metus paskyrė Fort Majerso Bičo priešgaisrinės kontrolės rajonui ir ruošiasi dalyvauti 2025 m. Pasaulio policijos ir ugniagesių žaidynėse (WPFG) Birmingame, Alabamos valstijoje, birželio 27–7 d. 60 sporto renginių, pradedant policijos pistoletais ir baigiant tradicinėmis sporto šakomis, tokiomis kaip krepšinis ir sunkiosios atletikos.

Martinezas pabrėžia, kad sveiko gyvenimo būdo palaikymas yra labai svarbus pirmiesiems asmenims, ypač mažinant su širdimi susijusių mirčių skaičių. Jis uoliai treniruojasi kartu su kardio ir jėgos treniruotėmis ir WPFG lenktynėse dalyvaus pusmaratonio ir 10K kelių lenktynėse. „Yra ką pasakyti“, – sako jis, apmąstydamas kūno rengybos svarbą savo profesijoje.

Fitneso svarba

Martinezas nėra tik konkurentas; jis įkūnija funkcinio tinkamumo principus, kurie vis labiau pripažįstami priešgaisrinėje tarnyboje. Kaip pažymėjo NSCA, pirmieji reaguojantys asmenys susiduria su dideliais fiziniais reikalavimais, įskaitant kėlimą, kopimą ir sprintą esant aukštam slėgiui. Fizinio atsparumo trūkumas gali sukelti didesnę traumų ir nuovargio riziką, o tai galiausiai gali turėti įtakos darbo našumui.

Funkcinis fitnesas atitinka šiuos reikalavimus. Ši treniruotė imituoja realaus pasaulio judėjimo modelius, daugiausia dėmesio skiriant jėgai, ištvermei ir mobilumui. Ekspertai, įskaitant Mandy Nice ir Daną Kerriganą, pasisako už visapusiškus treniruočių planus, pritaikytus fiziniams ugniagesių, policijos pareigūnų ir EMT poreikiams. Šiomis treniruotėmis siekiama pagerinti našumą ir sumažinti traumų tikimybę.

Martinezo kelionė

Nepaisant traumų, tokių kaip padų fascitas ir streso lūžiai, Martinezas išmoko suderinti treniruočių intensyvumą su svarbiais atsigavimo laikotarpiais. Įspūdingi jo pasiekimai apima aukso medalius Floridos pirmosios pagalbos žaidynėse ir Jungtinių Valstijų policijos ir ugniagesių čempionatuose. Įdomu tai, kad jam taip pat priklauso tris kartus krevečių valgymo čempiono titulas, vos per aštuonias minutes suvalgęs 2,5 svaro krevečių!

Jis taip pat yra stiprus bendruomenės įsitraukimo ir tinkamumo gynėjas. Siekdamas paremti būsimus medikus ir ugniagesius, Martinezas inicijavo metinį ugniagesių kalendorių, kurio pajamos bus skirtos stipendijoms finansuoti. Šeima vaidina svarbų vaidmenį jo kelionėje – jis seka savo tėvo, išėjusio į pensiją ugniagesio, ir brolio, tarnaujančio skrydžio mediku, pėdomis. Martinezas ketina palikti teigiamą poveikį savo skyriui, įkvėpdamas kitus teikti pirmenybę mokymams ir švietimui.

Šviesi ateitis

Ruošdamasis WPFG, Martinezas taip pat žvelgia į galimas triatlono varžybas Australijoje dėl kito WPFG. Jo sveikesnės ateities vizija rezonuoja su platesnėmis priešgaisrinės tarnybos tendencijomis. Remiantis tyrimais, įrodyta, kad programos, skirtos kūno rengybai, pagerina ugniagesių sveikatą ir veiksmingumą, kovoja su nutukimo epidemija ir susijusia sužalojimų rizika.

Galiausiai Joelis Martinezas įkūnija, ką reiškia būti moderniu ugniagesiu. Jo kelionė mums primena, kad po pavara ir tvirta išore slypi įsipareigojimas sveikatai, bendruomenei ir nuolatiniam tobulėjimui. Norintiems eiti panašiu keliu, Lexipol pirmosios atsakomosios sveikatingumo savaitės metu pateikta įžvalga gali būti neįkainojama, pabrėžiant funkcinio kūno rengybos ir bendros gerovės svarbą daug streso patiriančiose profesijose.

Norėdami gauti daugiau informacijos apie funkcinį kūno rengybą, specialiai sukurtą pirmiesiems reaguotojams, Ugniagesiai 1 pateikia išsamų treniruočių planą, kuris galėtų patraukti atsidavusių profesionalų, tokių kaip Martinez, dėmesį. Pasitelkę ryžtą ir susitelkę į sveikatą, tiek jis, tiek jo bendraamžiai išties gali padėti nustatyti naujus standartus priešgaisrinėje tarnyboje.