Pompierul local Joel Martinez se pregătește pentru Confruntarea Jocurilor Mondiale de Poliție!

Pompierul local Joel Martinez se pregătește pentru Confruntarea Jocurilor Mondiale de Poliție!

Pompierul din Fort Myers Beach, Joel Martinez, deschide o cale nu doar pentru departamentul său, ci și pentru fitness în cadrul serviciului de pompieri. La 33 de ani, Martinez și-a dedicat nouă ani din viață districtului de control al incendiilor din Fort Myers Beach și se pregătește să participe la Jocurile Mondiale de Poliție și Pompieri (WPFG) 2025 din Birmingham, Alabama, din 27 iunie până pe 6 iulie. evenimente atletice, de la Police Pistol Combat până la sporturi tradiționale precum baschetul și haltere.

Martinez subliniază că menținerea unui stil de viață sănătos este esențială pentru primii respondenți, în special în reducerea deceselor legate de inimă. Se antrenează cu sârguință cu un amestec de antrenamente cardio și de forță și va concura la semimaraton și la 10K Road Race la WPFG. „Este ceva de spus pentru asta”, spune el, reflectând asupra importanței fitness-ului în profesia sa.

Importanța fitnessului

Martinez nu este doar un concurent; el întruchipează principiile de fitness funcțional care sunt din ce în ce mai recunoscute în cadrul serviciului de pompieri. După cum remarcă NSCA, primii respondenți se confruntă cu solicitări fizice intense, care includ ridicarea, cățărarea și sprintul în situații de înaltă presiune. Lipsa rezistenței fizice poate duce la un risc mai mare de rănire și oboseală, afectând în cele din urmă performanța la locul de muncă.

Fitness-ul funcțional răspunde în mod specific acestor cerințe. Acest antrenament imită tiparele de mișcare din lumea reală, concentrându-se pe forță, rezistență și mobilitate. Experții, inclusiv Mandy Nice și Dan Kerrigan, pledează pentru planuri de antrenament cuprinzătoare, adaptate la cerințele fizice ale pompierilor, ofițerilor de poliție și EMT. Aceste antrenamente au scopul de a îmbunătăți performanța, reducând în același timp șansele de rănire.

Călătoria lui Martinez

În ciuda faptului că s-a confruntat cu răni precum fasciita plantară și fracturile de stres, Martinez a învățat să echilibreze intensitatea antrenamentului cu perioadele cruciale de recuperare. Bilanțul său impresionant include câștigarea medaliilor de aur la Jocurile Primului răspuns din Florida și Campionatele de poliție și pompieri din Statele Unite. Interesant este că el deține și titlul de campion de trei ori în mâncarea de creveți, devorând 2,5 kilograme de creveți în doar opt minute!

El este, de asemenea, un avocat puternic pentru implicarea comunității și fitness. Pentru a sprijini medicii și pompierii aspiranți, Martinez a inițiat un calendar anual pentru pompieri, cu veniturile direcționate către finanțarea burselor. Familia joacă un rol important în călătoria sa – el calcă pe urmele tatălui său, un pompier pensionar, și a fratelui său, care servește ca medic de zbor. Martinez intenționează să lase un impact pozitiv asupra departamentului său, inspirându-i pe alții să acorde prioritate formării și educației.

Un viitor luminos în față

În timp ce Martinez se pregătește pentru WPFG, el are, de asemenea, ochii îndreptați către o potențială competiție de triatlon în Australia pentru următoarea WPFG. Viziunea lui pentru un viitor mai sănătos rezonează cu tendințele mai ample din serviciul de pompieri. Potrivit studiilor, programele care se concentrează pe fitness au demonstrat că îmbunătățesc sănătatea și eficacitatea pompierilor, abordând epidemia de obezitate în rânduri și riscurile asociate de rănire.

În cele din urmă, Joel Martinez simbolizează ceea ce înseamnă să fii un pompier modern. Călătoria lui ne amintește că sub echipament și exterior dur, există un angajament față de sănătate, comunitate și îmbunătățire continuă. Pentru cei care doresc să urmeze o cale similară, cunoștințele oferite în timpul Săptămânii de sănătate a primului răspuns de la Lexipol s-ar putea dovedi neprețuite, evidențiind importanța fitnessului funcțional și a bunăstării generale în profesiile cu stres ridicat.

Pentru mai multe despre fitness funcțional conceput special pentru primii care răspund, Salvare de incendiu1 oferă un plan cuprinzător de antrenament care ar putea atrage atenția profesioniștilor dedicați precum Martinez. Prin determinare și concentrarea asupra sănătății, atât el, cât și colegii săi pot avea într-adevăr o mână bună în stabilirea unui nou standard în serviciul de pompieri.