Miestny hasič Joel Martinez sa pripravuje na zúčtovanie svetových policajných hier!

Miestny hasič Joel Martinez sa pripravuje na zúčtovanie svetových policajných hier!

Hasič z Fort Myers Beach Joel Martinez razí cestu nielen svojmu oddeleniu, ale aj kondícii v rámci hasičskej služby. Vo veku 33 rokov zasvätil Martinez deväť rokov svojho života okresu Fort Myers Beach Fire Control District a pripravuje sa na účasť na Svetových policajných a hasičských hrách (WPFG) 2025 v Birminghame v Alabame od 27. júna do 6. júla. WPFG, známe ako „Games of Heroes“, privíta viac ako 8 500 účastníkov z rôznych krajín na prvých podujatiach so schopnosťou reagovať. od policajného pištoľového boja až po tradičné športy ako basketbal a vzpieranie.

Martinez zdôrazňuje, že udržiavanie zdravého životného štýlu je kľúčové pre osoby prvej reakcie, najmä pri znižovaní úmrtí súvisiacich so srdcom. Usilovne trénuje kombináciou kardio a silových cvičení a na WPFG bude súťažiť v polmaratóne a 10K Road Race. „Niečo k tomu treba povedať,“ hovorí a uvažuje o dôležitosti kondície vo svojej profesii.

Význam kondície

Martinez nie je len konkurent; stelesňuje princípy funkčnej zdatnosti, ktoré sú v hasičskom zbore čoraz viac uznávané. Ako poznamenal NSCA, osoby prvej pomoci čelia intenzívnym fyzickým požiadavkám, ktoré zahŕňajú zdvíhanie, lezenie a šprint v situáciách vysokého tlaku. Nedostatok fyzickej odolnosti môže viesť k vyššiemu riziku zranenia a únavy, čo v konečnom dôsledku ovplyvňuje pracovný výkon.

Funkčné fitness spĺňa tieto požiadavky. Tento tréning napodobňuje reálne pohybové vzorce so zameraním na silu, vytrvalosť a mobilitu. Odborníci, vrátane Mandy Nice a Dan Kerrigan, obhajujú komplexné tréningové plány prispôsobené fyzickým požiadavkám hasičov, policajtov a EMT. Cieľom týchto cvičení je zvýšiť výkon a zároveň znížiť riziko zranenia.

Martinezova cesta

Napriek zraneniam, ako je plantárna fasciitída a stresové zlomeniny, Martinez sa naučil vyvážiť intenzitu tréningu s rozhodujúcimi obdobiami na zotavenie. Jeho pôsobivé výsledky zahŕňajú zisk zlatých medailí na Florida First Responder Games a United States Police & Fire Championships. Zaujímavosťou je, že je držiteľom aj titulu trojnásobného šampióna v jedení kreviet, keď zhltne 2,5 kila kreviet len ​​za osem minút!

Je tiež silným zástancom zapojenia sa do komunity a fitness. Na podporu ctižiadostivých lekárov a hasičov inicioval Martinez ročný kalendár hasičov, ktorého výťažok smeruje na financovanie štipendií. Rodina hrá v jeho ceste významnú úlohu – ide v stopách svojho otca, hasiča na dôchodku, a svojho brata, ktorý slúži ako letecký zdravotník. Martinez má v úmysle zanechať pozitívny vplyv na svoje oddelenie a inšpirovať ostatných, aby uprednostňovali školenia a vzdelávanie.

Čaká nás svetlá budúcnosť

Keď sa Martinez pripravuje na WPFG, má oči upreté aj na potenciálnu triatlonovú súťaž v Austrálii na nasledujúci WPFG. Jeho vízia zdravšej budúcnosti rezonuje so širšími trendmi v hasičskom zbore. Podľa štúdií programy zamerané na kondíciu ukázali, že zlepšujú zdravie a efektivitu hasičov, riešia epidémiu obezity v radoch a súvisiace riziká zranení.

Nakoniec Joel Martinez stelesňuje, čo to znamená byť moderným hasičom. Jeho cesta nám pripomína, že pod výbavou a tvrdým zovňajškom sa skrýva záväzok k zdraviu, komunite a neustálemu zlepšovaniu. Pre tých, ktorí chcú nasledovať podobnú cestu, by sa pohľad ponúknutý počas wellness týždňa Lexipol's First Responder mohol ukázať ako neoceniteľný, pričom by sa mohol ukázať ako neoceniteľný význam funkčnej kondície a celkovej pohody vo vysokostresových profesiách.

Viac o funkčnej kondícii špeciálne navrhnutej pre prvých zasahujúcich FireRescue1 poskytuje komplexný cvičebný plán, ktorý by mohol upútať pozornosť oddaných profesionálov, ako je Martinez. Vďaka odhodlaniu a sústredeniu sa na zdravie môže on aj jeho rovesníci skutočne dobre pomôcť pri nastavovaní nového štandardu v hasičskom zbore.