Lokalni gasilec Joel Martinez se pripravlja na obračun svetovnih policijskih iger!

Lokalni gasilec Joel Martinez se pripravlja na obračun svetovnih policijskih iger!

Gasilec iz Fort Myers Beacha Joel Martinez utira pot ne le za svoj oddelek, ampak tudi za kondicijo v gasilski službi. Pri 33 letih je Martinez devet let svojega življenja posvetil okrožju za nadzor požarov Fort Myers Beach in se pripravlja na sodelovanje na Svetovnih policijskih in gasilskih igrah (WPFG) leta 2025 v Birminghamu v Alabami, ki bodo potekale od 27. junija do 6. julija. WPFG, znane kot »Igre junakov«, bodo sprejele več kot 8500 prvih posredovalcev iz različnih držav, ki bodo predstavili svoje sposobnosti v več več kot 60 atletskih dogodkov, od policijskega boja s pištolo do tradicionalnih športov, kot sta košarka in dvigovanje uteži.

Martinez poudarja, da je ohranjanje zdravega načina življenja ključnega pomena za prve posredovalce, zlasti pri zmanjševanju smrti, povezanih s srcem. Pridno trenira z mešanico kardio vadb in vadb za moč ter bo tekmoval v polmaratonu in cestni dirki na 10 km na WPFG. "Nekaj ​​je treba povedati za to," pravi, ko razmišlja o pomenu telesne pripravljenosti v svojem poklicu.

Pomen telesne pripravljenosti

Martinez ni le tekmovalec; uteleša načela funkcionalne sposobnosti, ki so vedno bolj priznana v gasilstvu. Kot ugotavlja NSCA, se prvi odzivniki soočajo z intenzivnimi fizičnimi zahtevami, ki vključujejo dvigovanje, plezanje in sprint v situacijah visokega pritiska. Pomanjkanje fizične odpornosti lahko povzroči večje tveganje za poškodbe in utrujenost, kar na koncu vpliva na delovno uspešnost.

Funkcionalni fitnes skrbi posebej za te zahteve. Ta vadba posnema vzorce gibanja v resničnem svetu in se osredotoča na moč, vzdržljivost in mobilnost. Strokovnjaki, vključno z Mandy Nice in Danom Kerriganom, zagovarjajo celovite načrte vadbe, prilagojene fizičnim zahtevam gasilcev, policistov in reševalcev nujne medicinske pomoči. Namen teh vadb je povečati učinkovitost in hkrati zmanjšati možnosti poškodb.

Martinezovo potovanje

Kljub soočanju s poškodbami, kot so plantarni fasciitis in stresni zlomi, se je Martinez naučil uravnotežiti intenzivnost treninga s ključnimi obdobji okrevanja. Njegovi impresivni dosežki vključujejo osvajanje zlatih medalj na Florida First Responder Games in United States Police & Fire Championships. Zanimivo je, da ima tudi naziv trikratnega prvaka v prehranjevanju kozic, saj je v samo osmih minutah požrl 2,5 kilograma kozic!

Je tudi močan zagovornik vključevanja skupnosti in telesne pripravljenosti. Da bi podprl ambiciozne zdravnike in gasilce, je Martinez uvedel letni koledar gasilcev, pri čemer je izkupiček namenjen financiranju štipendij. Družina igra pomembno vlogo na njegovi poti – hodi po stopinjah svojega očeta, upokojenega gasilca, in svojega brata, ki služi kot zdravnik letalec. Martinez namerava pustiti pozitiven vpliv na svoj oddelek in navdihniti druge, da dajo prednost usposabljanju in izobraževanju.

Pred nami je svetla prihodnost

Medtem ko se Martinez pripravlja na WPFG, ima oči usmerjen tudi v morebitno triatlonsko tekmovanje v Avstraliji za naslednji WPFG. Njegova vizija za bolj zdravo prihodnost odmeva s širšimi trendi v gasilstvu. Glede na študije so programi, ki se osredotočajo na telesno pripravljenost, pokazali, da izboljšujejo zdravje in učinkovitost gasilcev ter obravnavajo epidemijo debelosti v vrstah in s tem povezana tveganja za poškodbe.

Navsezadnje Joel Martinez pooseblja, kaj pomeni biti sodoben gasilec. Njegovo potovanje nas opominja, da se pod opremo in trdno zunanjostjo skriva zavezanost zdravju, skupnosti in nenehnim izboljšavam. Za tiste, ki želijo slediti podobni poti, bi se lahko vpogled, ponujen med Lexipolovim tednom dobrega počutja prvega odzivnika, izkazal za neprecenljivega, saj bi izpostavil pomen funkcionalne kondicije in splošnega dobrega počutja v visokostresnih poklicih.

Za več informacij o funkcionalni pripravljenosti, posebej zasnovani za prve posredovalce, Gasilsko Reševanje1 ponuja celovit načrt vadbe, ki bi lahko pritegnil pozornost predanih strokovnjakov, kot je Martinez. Z odločnostjo in osredotočenostjo na zdravje lahko tako on kot njegovi vrstniki res dobro sodelujejo pri postavljanju novega standarda v gasilstvu.