当地消防员乔尔·马丁内斯为世界警察运动会对决做准备！

当地消防员乔尔·马丁内斯为世界警察运动会对决做准备！

迈尔斯堡海滩消防员乔尔·马丁内斯不仅为他的部门，也为消防部门的健康开辟了一条道路。 33 岁的马丁内斯为迈尔斯堡海滩消防区奉献了九年的生命，并准备参加 6 月 27 日至 7 月 6 日在阿拉巴马州伯明翰举行的 2025 年世界警察和消防运动会 (WPFG)。被称为“英雄运动会”的 WPFG 将欢迎来自不同国家的 8,500 多名急救人员，在 60 多项体育赛事中展示他们的技能从警察手枪格斗到篮球和举重等传统运动。

马丁内斯强调，保持健康的生活方式对于急救人员至关重要，特别是在减少与心脏相关的死亡方面。他勤奋地进行有氧运动和力量训练相结合的训练，并将参加世警会的半程马拉松和 10 公里公路赛。 “这是有话可说的，”他说道，并反思了健身在他的职业中的重要性。

健身的重要性

马丁内斯不仅是一名竞争对手，而且是一名竞争者。他体现了消防部门日益认可的功能健身原则。正如所指出的 国家安全局 ，急救人员面临着强烈的体力要求，包括在高压情况下举重、攀爬和冲刺。缺乏身体弹性会导致受伤和疲劳的风险更高，最终影响工作表现。

功能性健身专门满足这些要求。这种训练模仿现实世界的运动模式，重点关注力量、耐力和灵活性。曼迪·尼斯 (Mandy Nice) 和丹·克里根 (Dan Kerrigan) 等专家主张针对消防员、警察和急救人员的身体需求制定全面的锻炼计划。这些锻炼旨在提高表现，同时减少受伤的机会。

马丁内斯的旅程

尽管面临足底筋膜炎和应力性骨折等伤病，马丁内斯已经学会了平衡训练强度和关键的恢复期。他令人印象深刻的记录包括在佛罗里达急救员运动会和美国警察与消防锦标赛上赢得金牌。有趣的是，他还拥有三届吃虾冠军的称号，仅仅八分钟就吃掉了2.5磅的虾！

他还是社区参与和健身的坚定倡导者。为了支持有抱负的医务人员和消防员，马丁内斯启动了年度消防员日历，所得款项将用于资助奖学金。家庭在他的旅程中发挥着重要作用——他追随父亲（一名退休消防员）和哥哥（一名飞行医务人员）的脚步。马丁内斯打算给他的部门留下积极的影响，激励其他人优先考虑培训和教育。

光明的未来

在马丁内斯备战世警会的同时，他还着眼于下一届世警会在澳大利亚举行的铁人三项比赛。他对更健康未来的愿景与消防部门更广泛的趋势产生了共鸣。研究表明，以健身为重点的计划可以提高消防员的健康和效率，解决队伍中普遍存在的肥胖问题以及相关的受伤风险。

最终，乔尔·马丁内斯概括了成为一名现代消防员的意义。他的旅程提醒我们，在装备和坚韧的外表下，有对健康、社区和持续改进的承诺。对于那些希望走类似道路的人来说，Lexipol 的急救人员健康周期间提供的见解可能是无价的，它强调了功能健身和整体健康在高压力职业中的重要性。

有关专为急救人员设计的功能健身的更多信息， 消防救援1 提供了一个全面的锻炼计划，可以引起像马丁内斯这样的专业人士的注意。通过决心和对健康的关注，他和他的同事确实可以在消防服务领域树立新标准。