102 岁老人每周一次的麦当劳仪式激发了欢乐和长寿！

102 岁老人每周一次的麦当劳仪式激发了欢乐和长寿！

在佛罗里达州拉戈，每周二晚上都会举行令人愉快的每周仪式。 74 岁的盖尔·斯托特 (Gail Stott) 和她精力充沛的 102 岁母亲简·克罗夫特 (Jane Croft) 前往当地的麦当劳，参加他们亲切地称之为“汽车野餐”的活动。当克罗夫特点了一份“无洋葱、无泡菜”的开心乐园餐芝士汉堡，并享用了一小杯健怡可乐时，她的眼中闪烁着明显的光芒。她穿着一件印有汉堡和薯条的蓝色T恤，成为快餐店里备受珍视的人物，被熟悉她们的员工亲切地称为“VIP女孩”之一。

这个每周一次的冒险不仅与食物有关，还与食物有关。这是克罗夫特与周围世界接触的机会。饭后，她和斯托特去玩宾果游戏，其他玩家经常被克罗夫特在开心乐园餐中收到的麦当劳玩具所吸引。克罗夫特机智敏捷，从不回避与大家一起开怀大笑，甚至还拿她摔倒后与护理人员的调情开玩笑。

联系与福祉

牢固的社会联系对于促进健康和充满活力的老龄化过程的重要性怎么强调也不为过。梅奥诊所的老年病学家阿米特·A·沙阿 (Amit A. Shah) 博士强调，就长寿而言，人际关系的质量往往比遗传因素或没有疾病更重要。作为 梅奥诊所 指出，孤独和社会孤立与吸烟或肥胖等习惯一样对健康有害。

对于简·克罗夫特来说，她的生活充满了社交互动，这是帮助她保持思维敏捷的关键因素。参与宾果游戏等活动以及与女儿共度时光可以促进身体和认知健康。根据发表在《 美国国立卫生研究院 ，社会关系在延长一个人的健康寿命和整体福祉方面发挥着重要作用。

长寿的秘诀

Jane 活到 102 岁仍保持古怪魅力的秘诀是什么？虽然基因确实发挥了作用（她的母亲活到了 99 岁），但生活方式的选择也会产生相当大的影响。克罗夫特保持活跃，使用助行器作为支撑，并每天服用一颗血压药。令人着迷的是，她甚至不使用助听器，一直独立生活，直到最近她搬到佛罗里达州，以便离女儿更近。

除了芝士汉堡和薯条之外，克罗夫特还喜欢吃经典的奥利奥，她喜欢在饭后吃。斯托特在 TikTok 上分享了她母亲对烹饪的热情，她可能无意中创建了一个新的社交平台，一路上积累了 67,000 名粉丝。克罗夫特在网上被亲切地称为“妈妈”，她很享受她的视频所获得的关注，并希望她的新名声能够得到认可。

强调简单的快乐

克罗夫特的长寿和幸福的核心是身体活动、社会联系和对美食的热情——这一食谱反映了许多研究人员认为对“健康老龄化”至关重要的秘诀。作为 最近的发现 表明，将社会联系和有意义的活动融入到一个人的生活中至关重要。这与梅奥诊所提供的维持人际关系的指导完全一致，极大地丰富了我们的生活。

克罗夫特和斯托特通过每周的郊游建立了友情的基础，体现了坚韧和适应的精神。克罗夫特的旅程充满欢笑、美食和温暖的家庭关系，温馨地提醒我们，生活中最简单的快乐往往可以带来最充实的体验。正如她明智地说的那样，她感觉不到自己的年龄——谁能否认这一点呢？